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秋分过后天气转凉 5大疾病需警惕
  • 时间:
  • 2023-09-25
  • 来源:
  • 中国天气网

秋分过后,天气转凉,不同于夏季,5大疾病需要加强防范。

1、肠胃疾病

肠胃对于寒冷的刺激非常敏感。秋分以后,天气变冷,如果防护不当,容易引发胃肠道疾病,出现腹泻、腹痛、腹胀、反酸等症状,还可能使原来的胃病加重。此时,要远离不洁食品,多吃温热食品,注意腹部保暖。

2、呼吸疾病

冷空气到来,如果防护不当,人体容易因着凉而抵抗力下降,无力抵御寒邪,肺部及呼吸道疾病易发,如发烧、咳嗽、支气管炎等,严重者可能出现肺炎等问题。平日可以加强锻炼、多吃营养食品、戒烟酒、保证充足睡眠、加强室内通风换气、减少公共场所停留时间、注意用手卫生。

3、过敏性鼻炎

秋季风大,花粉、尘土都飘散在空气中,易引起过敏。另外,秋季温度、湿度适宜螨虫繁殖,易引起过敏。人们在室内活动时,尽量关好门窗,以减少空气流动,也可以使用空气净化器降低室内花粉浓度。户外活动,最好避开上午10点至下午5点花粉浓度较高的时段,外出时戴好口罩、防护眼镜。外出回家后要及时洗头、换外衣,若是接触更多过敏原,还可以进行鼻腔清洗。

4、烦躁抑郁

秋分过后,昼短夜长,光照减少,人体生理节律紊乱和内分泌失调,容易出现情绪与精神状态的不稳定。“伤春悲秋”也就是这个道理。一方面要通过治疗缓解抑郁的情绪,另一方面要多进行户外运动,如打太极拳、练瑜伽、散步、爬山等。还可以增加社会交往和积极乐观的人相处。

5、皮肤干燥

秋风降温的同时,也带走了空气中的水分,中医把这种气候特点称为“秋燥”,此时容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤瘙痒、干裂等症状。此时注意皮肤清洁、选对合适保湿用品、做好防晒、及时补充水分。